Smoothie bananowe z mango

Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go!

Oceń przepis aby doradzić innym!

Średnia: 4.8 (38 głosów)

Na dobry początek dnia, na późną kolację lub na każdą okazję gdy łapie nas głód. Super zdrowa przekąska, która pozwoli nam dotrwać do większego posiłku :-) Awaryjnie zastąpi nam zupę gdy nie będziemy mieli możliwości jej przygotować. Napój z bananów, dojrzałego mango i soku z pomarańczy. Z dodatkiem jogurtu greckiego. Pyszny, gęsty i kremowy - spróbujcie sami! Przy okazji zapraszam do przetestowania innych przepisów z dodatkiem mango, zobaczcie, że świetnie sprawdza się w daniach wytrawnych, bardzo wzbogaca smak, można zrobić z niego pyszne surówki, salsy oraz dodać do potraw curry, z rybą czy kurczakiem. 0

38 4.76

admin

Składniki

2 porcje

1 mango
1 mały banan
sok z 1 pomarańczy
3 łyżki jogurtu greckiego
około 1/3 szklanki mleka

opcjonalnie

1 łyżka syropu klonowego (lub łyżeczka brązowego cukru)
3 - 4 kostki lodu

Przygotowanie

Mango umyć, obrać i obkroić miąższ od pestki.
Włożyć do pojemnika blendera, dodać obranego banana, sok wyciśnięty z pomarańczy, jogurt grecki, mleko i syrop klonowy.
Dodać lód i dokładnie zmiksować (przez około minutę na wysokich obrotach).

Wskazówki

Podczas kupowania mango wybierajmy owoce dojrzałe, o ładnie zabarwionej, czerwonej skórce, raczej miękkie niż twarde. Dojrzałe mango ma intensywie żółty kolor miąższu i jest bardzo słodkie.

Dodaj notatkę