Smoothie z jarmużu i jabłka

Wpis na blogu
Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go!
Oceń przepis aby doradzić innym!
Średnia: 4.2 (33 głosów)
4.21212
Chociaż bardzo lubię smoothie z jarmużem i ananasem, to jednak najczęściej mam pod ręką jabłka. Miksuję je całe (po obraniu i usunięciu nasion) razem z listkami świeżego imbiru i bananem. Potrzebny płyn uzupełniam sokiem jabłkowym, bo bez niego napój byłby za gęsty. Możecie użyć też soku pomarańczowego lub — jeśli chcecie aby smoothie było jeszcze bardziej "fit" — wody lub ostudzonej zielonej herbaty, dosłodzonej łyżeczką miodu. Nie zapominajmy o imbirze aby nadać napojowi więcej charakteru i wartości prozdrowotnych. 24
33 4.21

Smoothie z jarmużu i jabłka

Składniki

1 porcja, 301 kcal
  • 3 liście jarmużu (ok. 70 g)
  • 2 jabłka
  • 1 cm kawałek imbiru
  • 1 banan
  • 1 szklanka soku jabłkowego

Przygotowanie

  • Jarmuż dokładnie umyć, oderwać miękkie liście od twardej części pośrodku. Jabłka obrać, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne. Imbir obrać, zetrzeć na małej tarce.
  • Jarmuż, jabłka, imbir włożyć do pojemnika stojącego blendera. Dodać obranego banana oraz sok. Dokładnie zmiksować, przelać do szklanki.
  • Smoothie z jarmużu i jabłka Smoothie z jarmużu i jabłka

Ten przepis w Waszym wykonaniuDodaj swoje zdjęcie