Shake proteinowy
Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go!
Oceń przepis aby doradzić innym!
(6 głosów)
Pyszny koktajl białkowy, nie tylko dla sportowców :) Na mleku roślinnym, z odżywką białkową, płatkami owsianymi, bananem, miodem (lub daktylami) oraz owocami (świeżymi lub mrożonymi). Świetny np. jako posiłek regeneracyjny po treningu.
0
6
4.83
kwestiasmaku Shake proteinowy
Koktajl białkowy na mleku roślinnym, z odżywką białkową, płatkami owsianymi i owocami
Shake proteinowy z mlekiem roślinnym, odżywką białkową, płatkami owsianymi, bananem, miodem (lub daktylami) oraz owocami (świeżymi lub mrożonymi). Świetny np. jako posiłek regeneracyjny po treningu.
Składniki
- 300 ml mleka roślinnego (np. owsianego lub migdałowego)
- 2 łyżki odżywki białkowej (np. o smaku waniliowym)
- ½ banana
- ½ szklanki owoców (mogą być mrożone) np. czarnej porzeczki lub truskawek czy malin
- 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
- opcjonalnie: 1 łyżka miodu lub 2 daktyle
Przygotowanie
- Przygotować składniki: mrożone owoce wcześniej rozmrozić, banana obrać ze skórki, daktyle posiekać na mniejsze kawałki.
- Wszystkie składniki włożyć do pojemnika blendera i dokładnie zmiksować.
Power koktajl