Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Proste i pyszne, ulubione śniadanie dzieci z podstawowych składników, które zwykle mamy w lodówce. Tosty z miękkiej, lekkiej i puszystej bułki paryskiej/francuskiej (różnie nazywanej w różnych rejonach Polski). Maczanej w roztrzepanych z mlekiem jajkach i smażonych na rumiany kolor na maśle. Po usmażeniu tosty polsypuję dużą ilością świeżych, sezonowych owoców skropionych sokiem z cytryny. Jeśli nie macie pomysłu na podwieczorek dla dzieci, zróbcie tosty francuskie!

Jeszcze raz szparagi „obrane” obieraczką do warzyw na cienkie wstążeczki. Poprzednio podsmażane na patelni z szynką parmeńską, tym razem na surowo w sałatce z jajkiem w koszulce. Warto pamiętać, że same szparagi są niskokaloryczne a surowe zachowują najwięcej wartości odżywczych. Czytaj dalej

Rewelacyjna rolada z indyka, ciekawy farsz, soczyste i miękkie mięso. Po zwinięciu najlepiej odłożyć ją na 2-3 godziny przed upieczeniem. Roladę podałam z kaszą jaglaną doprawioną smakiem z pieczeni oraz surówką z rzodkiewki i jogurtu greckiego.

U mnie był to obiad na dwa dni – następnego dnia plastry rolady podsmażyłam na patelni (krótko, na większym ogniu) i podałam z młodymi ziemiakami i sałatką z roszponki, pomidorków koktajlowych i winegretu – taka podsmażona rolada też okazała się świetna!

Sezonowa jaglanka z rabarbarem karmelizowanym z dodatkiem soku z cytryny. Płatki jaglane gotuję w mleku roślinnym (np. migdałowym, owsianym, jaglanym, ryżowym, kokosowym) z dodatkiem wody. Razem z płatkami gotuję też nasiona chia. Można​ ​dosłodzić wed​le uznania. Ja dodaję syrop klonowy lub miód.​

Szybkie danie z woka (lub zwykłej patelni) typu stir-fry, gotowe w 15 minut! Tofu (lub pieś kurczaka) pokrojone w kosteczkę oraz młoda kapusta doprawiona olejem sezamowym, sosem sojowym, imbirem i czosnkiem. Na koniec posypana młodym szczypiorkiem, sezamem i miętą. Pyszne składniki – pyszne danie, do zrobienia jeszcze dziś na kolację! Spieszcie się, bo kapusta nie będzie wiecznie taka młoda, pysznie delikatna i zielona ;-)

Był już stek z kalafiora, czas na pulpeciki! :-) To pyszne, rozgrzewające i zdrowe danie z kaszą jaglaną i dużą ilością warzyw: pomidorów, kalafiora i jarmużu.

Danie całoroczne, do przygotowania zarówno z mrożonego jak i świeżego kalafiora, oraz ze świeżych jaki i puszkowych pomidorów. Jarmuż dodajemy na koniec do ugotowanej na sypko kaszy jaglanej. Natomiast różyczki kalafiora gotujemy w sosie pomidorowym. Czytaj dalej

Delikatne ciasto kruche (u mnie bezglutenowe z mąki owsianej i ryżowej), kremowa i nieprzesłodzona masa serowa, kawałki kwaskowatego rabarbaru i kakaowa kruszonka.

Sernik jest bardzo prosty do przygotowania, ciasta nie trzeba podpiekać. Można go jeść już po ostudzeniu, nie trzeba schładzać przez noc w lodówce. Żadnych kąpieli wodnych podczas pieczenia ani innych specjalnych zabiegów. Polecam!

Tarta z rabarbarem, szybkie ciasto na podwieczorek. Łatwe wykonianie i podstawowe składniki – ciasto kruche i sezonowy rabarbar. Świetnym uzupełnieniem deseru będzie gałka lodów waniliowych lub śmietankowych ułożona na jeszcze gorącym kawałku tarty.

Ciasto zrobiłam na mące razowej orkiszowej, ale można użyć dowolnej. Tartę można zrobić w wersji wegańskiej używając oleju kokosowego zamiast masła do ciasta kruchego.

Klasyczna zupa z białych szparagów. Nigdy się nie nudzi i smakuje wybornie. Zawsze nabieram na nią ochoty po innych szparagowych „eksperymentach” ;-)

Zupa sprawdzi się na uroczystym obiedzie ale również jako codzienne danie. Doprawiłam ją gałką muszkatołową i podawałam z chipsami z bekonu, tartą gałką muszkatołową i listkiem rukwi wodnej.

Zielony makaron, bez mąki, za to ze szparagów w postaci cieniutkich paseczków zrobionych obieraczką do warzyw. Wystarczy je lekko podsmażyć na patelni z dodatkiem czosnku i pokrojonej w kosteczkę szynki serrano lub parmeńskiej, aby zmiękły i nabrały aromatu. Na koniec dodaję bazylię, posypuję parmezanem i skrapiam szybkim pesto bazyliowym. Taki „makaron” można podawać z chrupiącą bagietką lub ciabattą, ewentualnie bez żadnych dodatków w wersji bezglutenowej.