Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Cukinia zapiekana z mozzarellą i pomidorami. Pomysł na kolację i sposób na zdrowe "grzanki" :-) Jeśli chcemy, przepis możemy wzbogacić także o inne składniki - przykładowo wykorzystać mielone mięso (zapiekamy je od samego początku), zielone pesto (na koniec) lub kaszę jaglaną czy makaron (to i to wcześniej ugotowane, dodane razem z serem i pomidorami).

Rozgrzewająca i pełna warzyw zupa gulaszowa, ze składników, które zwykle mamy pod ręką: ziemniaki, papryka, marchewka, pomidory, cebula. Z przypraw - obowiązkowo papryka w proszku. Zupa idealna na jesienne oraz zimowe chłodne dni. Gęsta i pożywna, uczta dla całej rodziny!

Możemy jeszcze dodać cukinię i/lub dynię czy też soczewicę czerwoną. Polecam też przepis na gulaszową z pieczoną papryką, kaszą jęczmienną i chorizo. Czytaj dalej

Zupa z pieczonych warzyw podawana np. w towarzystwie pulpecików z mielonego mięsa indyka i rukoli, gotowanych na parze. U mnie z warzyw były bataty, ale może też być dynia lub marchewka. Dodatkowo cukinia, pietruszka, czerwona cebula i czosnek. Zupę doprawiłam rozmarynem oraz kminem rzymskim. Do zupy dolałam tylko łyżkę oliwy, ale można do niej dodać też masło jeśli chcemy (ok. 2 łyżki przed zmiksowaniem).

Pulpeciki z łososia z dodatkiem ugotowanej kaszy jaglanej i jarmużu (lub szpinaku). Delikatne, miękkie i smaczne. Bardzo łatwe do zrobienia szczególnie jeśli mamy rozdrabniacz czy melakser i wszystkie składniki możemy w nim szybko posiekać. Do pulpecików przygotowałam sałatkę z cienkich paseczków surowej cukinii, sałaty oraz pomidorków koktajlowych. Jako dodatek sprawdzi się jogurt naturalny, grecki lub kwaśna śmietana.

Dyniowo-korzenne smoothie idealne na pierwsze dni jesieni. Kremowe, z charakterystycznym posmakiem korzennych przypraw: cynamonu i imbiru w proszku. Dla miłośników smoothies i koktajli, zdrowych śniadań i przekąsek. A może po prostu dobry pomysł na wykorzystanie purée z upieczonej dyni, które pozostało Wam z innych przepisów np. Czytaj dalej

Rozpoczyna się jesień a wraz z nią sezon na pyszne jabłka. Im więcej możliwości ich podania, tym lepiej :-) Zapraszam do przejrzenia przepisów z jabłkami z poprzednich lat, a dzisiaj proponuję pieczone jabłka faszerowane płatkami owsianymi z suszoną żurawiną i orzechami włoskimi. Doprawione porządną dawką cynamonu. Pomysł na zdrowy deser, weekendowe drugie śniadanie, podwieczorek dla dzieci. Można zrobić od razu większą ilość a później tylko odgrzewać. Czytaj dalej

Cukiniowe spaghetti z jarmużem i krewetkami w pysznym, delikatnym sosie pomidorowym z zeszkloną cebulką, czosnkiem i odrobiną białego wina. Pomysł na lekką i wykwintną kolację. Na pewno posmakuje fanom warzyw i dobrego, zdrowego jedzenia. Czytaj dalej

Danie pyszne i błyskawiczne, do szybkiego zrobienia na jednej patelni. Sprawdzi się zarówno na obiadokolację po pracy, jak i - dzięki wykwintnym borowikom - na bardziej uroczysty obiad. Czytaj dalej

Prosty przepis na wartościowy, elegancki obiad i rewelacyjny pomysł na przyrządzenie łososia z wykorzystaniem sezonowych śliwek :-) Grillowany łosoś podany na komosie ryżowej (quinoa) z salsą z mango i śliwki, a wszystko z dodatkiem pysznego, słodko-kwaśno-ostrego sosu śliwkowego. Polecam do przygotowania jeszcze dziś!

Jeszcze jeden pomysł na podanie makaronu z cukinii :-) Poprzednio były pyszne pulpeciki w sosie pomidorowym, dzisiaj po prostu podsmażone na czosnku i oliwie krewetki, pomidorki koktajlowe i bazylia. Świeży, lekki makaron, prawie jak sałatka, polecam :-) Czytaj dalej