Smoothie bananowe z mango

Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go!

Na dobry początek dnia, na późną kolację lub na każdą okazję gdy łapie nas głód. Super zdrowa przekąska, która pozwoli nam dotrwać do większego posiłku :-) Awaryjnie zastąpi nam zupę gdy nie będziemy mieli możliwości jej przygotować. Napój z bananów, dojrzałego mango i soku z pomarańczy. Z dodatkiem jogurtu greckiego. Pyszny, gęsty i kremowy - spróbujcie sami! Przy okazji zapraszam do przetestowania innych przepisów z dodatkiem mango, zobaczcie, że świetnie sprawdza się w daniach wytrawnych, bardzo wzbogaca smak, można zrobić z niego pyszne surówki, salsy oraz dodać do potraw curry, z rybą czy kurczakiem. 0

43 4.79

admin

Składniki

2 porcje

1 mango
1 mały banan
sok z 1 pomarańczy
3 łyżki jogurtu greckiego
około 1/3 szklanki mleka (np. roślinnego, kokosowego)

opcjonalnie

1 łyżka syropu klonowego (lub łyżeczka brązowego cukru)
3 - 4 kostki lodu

Przygotowanie

Mango umyć, obrać i obkroić miąższ od pestki.
Włożyć do pojemnika blendera, dodać obranego banana, sok wyciśnięty z pomarańczy, jogurt grecki, mleko i syrop klonowy.
Dodać lód i dokładnie zmiksować (przez około minutę na wysokich obrotach).

Wskazówki

Podczas kupowania mango wybierajmy owoce dojrzałe, o ładnie zabarwionej, czerwonej skórce, raczej miękkie niż twarde. Dojrzałe mango ma intensywie żółty kolor miąższu i jest bardzo słodkie.

Dodaj notatkę