Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Pyszna sezonowa sałatka z truskawkami - na szybko. Proste składniki idealnie do siebie pasujące: truskawki, rukola, feta, orzechy włoskie. Do polania sos - winegret miodowy i gotowe! Można zrobić w minutę, na przekąskę lub lekką kolację. Pasuje do niej pieczywo, dobry chleb żytni lub focaccia.

Pyszny makaron azjatycki z mielonym mięsem drobiowym, warzywami (papryka, cebula i szpinak) oraz sosem jak do satay (tajskich szaszłyków) - z mleka kokosowego i masła orzechowego. 

Do tego dania potrzebujemy miękki, ugotowany już miękki makaron azjatycki (ramen lub udon). Wkładamy go na chwilkę do wrzątku aby go ocieplić i gotowe. Całość posypujemy prażonymi i posiekanymi orzeszkami ziemnymi.

Sałatka ta składa się z całej botwinki, mango, sera pleśniowego i płatków migdałów. Z botwinki dajemy zarówno surowe liście (raczej wybieramy młode i mniejsze listki) oraz gotowane buraczki. Są to młode i małe buraczki, więc szybko stają się miękkie po ugotowaniu. Ser gorgonzola możecie zastąpić innym serem z niebieską pleśnią lub innym serem pleśniowym np. camembertem lub brie. Aby sałatka była pełniejszym i bardziej sycącym posiłkiem możemy ją położyć na ugotowanej komosie czy kaszy orkiszowej. Taki zestaw zjedzony w pracy na lunch na pewno da Wam zdrową sytość na długo :) Czytaj dalej

Przepyszna wiosenno-letnia zupa z młodymi ziemniakami i kalafiorem. Z koperkiem i genialną fetą. Koloru doda czerwona papryka, którą można też zastąpić marchewką. Jeśli potrzebujecie więcej warzyw w diecie to z pewnością zainteresujecie się tym właśnie przepise. Polecam!

Chrupiące kotleciki z kurczaka z piekarnika pieczone ze szparagami. Proste i smaczne danie, do którego pasują cząstki cytryny do skropienia oraz koperek. Do panierki wykorzystuję panierkę panko, świetnie się sprawdza.

Idealnym dodatkiem do kurczaka i szparagów będą młode ziemniaki.

Smakowity makaron z krewetkami i pieczarkami z dodatkiem pesto. Sprawdzi się tutaj świeży makaron np. tagliatelle ale suszony też będzie ok. Być może połączenie krewetek i pieczarek wydaje się Wam nieoczywiste, ale naprawdę warto spóbować amerykańskiego podejścia do tego tematu :)

Najsmaczniejsze jest domowe pesto ze świeżej bazylii. Wystarczy zmiksować bazylię z czosnkiem, oliwą, parmezanem i orzechami (niekoniecznie muszą to być orzeszki pinii). Można też kupić gotowe świeże pesto, ale świeże, nie pasteryzowane (szukajcie w lodówkach na półkach z gotową żywnością). Czytaj dalej

Bardzo prosty przepis na upieczenie filetów kurczaka. Szybki i niezawodny, z dostępnych i lubianych składników. Dla dzieci i dorosłych.  Na codzienny obiad - do zrobienia błyskawicznie po pracy.

Filety pieczemy pół godziny z kilkoma przyprawami i dodatkami jak oregano, papryka w proszku (świetnie sprawdzi się też szczypior). Dla urozmaicenia posypujemy pokrojonymi pieczarkami i tartym serem.

Młode warzywa - kalafior i ziemniaki gotowane w mleku kokosowym z dodatkiem własnoręcznie przygotowanej pasty curry - z cebuli, czosnku i imbiru. Banalne przygotowanie i orientalny smak warzyw - to porządna porcja jarzyn w ciekawej propozycji. Można je jeść na 1 danie na obiad, na lunch, jako sadzodzielne danie lub też jako dodatek do mięsa. Można przechować w lodówce do następnego dnia i odgrzewać.