To jedno z takich dań, które wybieramy gdy myślimy o przygotowaniu zdrowego posiłku. Gotujemy kaszę, pieczemy warzywa, a potem łączymy ze sobą, dodając jeszcze świeży szpinak. Jeśli zasmakujecie w takim rodzaju posiłków to z pewnością będziecie modyfikować je na różne możliwe sposoby. Różne warzywa, różne kasze... rukola zamiast szpinaku itp. 

Można jeść na ciepło, na zimno jako lunch w pracy czy kolację. Świetne jest po podgrzaniu na patelni.