Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Rewelacyjna bezglutenowa kutia z brązowego ryżu (zamiast ziaren pszenicy), z dodatkiem miodu lub syropu klonowego oraz daktyli (lub rodzynek), suszonych śliwek i płatków migdałów. Nie jest za słodka, nie zawiera białego cukru ani śmietanki - a jest przepyszna! Ta wiadomość na pewno ucieszy wszystkich, którzy z różnych powodów unikają glutenu a lubią tę tradycyjną świąteczną potrawę. Czytaj dalej

Muffinki z bananem i jogurtem, z mąki migdałowej (mielonych migdałów) i mąki ryżowej; słodzone miodem lub syropem klonowym. Jeszcze wiórki kokosowe i czekolada – z takich składników może wyjść tylko coś smacznego. To mój ulubiony przepis na muffinki dla dzieci, przygotowuję większą ilość, zamrażam i czasem dodaję do śniadaniówki dla dziecka do szkoły. Lub rozmrażam kilka i mam gotowy podwieczorek.

Pieczenie w papilotach to chyba mój ulubiony sposób na łososia. Mięso pozostaje soczyste i jest bardzo aromatyczne od przypraw, po prostu rozpływa się w ustach. Z dodatków możemy wybierać i przebierać. Dzisiaj proponuję jarmuż i imbir oraz sos sojowy, limonkę i olej sezamowy. Wszystko podaję razem z czarną soczewicą z pieczonymi buraczkami i kokosem. Jeśli wolicie coś prostszego to będą też pasować np. ziemniaki puree z chrzanem wasabi. Polecam do wypróbowania! Czytaj dalej

Czarna soczewica gotowana w mleku kokosowym i podawana z dodatkiem świeżych ziół, płatków kokosowych i upieczonych buraczków. Może stanowić samodzielny posiłek lub być dodatkiem do innego dania, u mnie był to łosoś pieczony w papilotach z jarmużem. Czytaj dalej

Rozgrzewające i aromatyczne danie o orientalnym smaku. Inspiracją do jego przygotowania był indyjski dhal, rodzaj gęstej zupy z roślin strączkowych (grochu, soczewicy, ciecierzycy). Do potrawy tej świetnie nadaje się nasz rodzimy groch łuskany połówki, który dostaniecie w każdym sklepie (czyli taki jakiego używamy do tradycyjnej zupy grochowej). Aby daniu nadać jeszcze głębszy smak zamiast wody można użyć dobrego bulionu. Dal doprawiłam suszonymi daktylami oraz dodanym na sam koniec olejem arganowym. Polecam :)

Bezglutenowa, zdrowa (bo z kaszy gryczanej), na suszonych drożdżach, bez wyrabiania ciasta i wałkowania, bez rozczynu z drożdży, czyli łatwa do wykonania :) Ciasto nastawiamy wieczorem (mieszamy tylko składniki) i odstawiamy na noc do lodówki. Następnego dnia możemy już piec (ciasto możemy też dalej trzymać w lodówce jeszcze jeden dzień). Czytaj dalej

Miękkie, słodkie buraczki i dojrzałe, kremowe awokado to dobrana para. Tutaj w sałatce z pysznym miodowo-musztardowym winegretem. Do tego szczypiorek, rukola i pestki dyni. Idealna sałatka na tę porę roku. Czytaj dalej

2 pyszne i sprawdzone przepisy na zdrowe i bezglutenowe naleśniki.

Pierwsze - z gotowej mąki jaglanej, z dodatkiem jajek i mleka, przygotowywane jak klasyczne naleśniki.

Drugie - z namoczonej przez noc kaszy jaglanej, następnie zmielonej, dokładnie jak w przypadku naleśników gryczanych (drugi przepis). Czytaj dalej

Pora jesienno-zimowa to idealny czas na gotowanie z wykorzystaniem warzyw korzeniowych. Moim ulubionym sposobem ich przyrządzania jest pieczenie, a buraczki świetnie się do tego nadają. Prostym, szybkim, zdrowym i sycącym posiłkiem będzie sałatka z kaszy jaglanej ze szpinakiem, serem kozim i pestkami dyni.

Do ugotowanej, gorącej kaszy dodajemy szpinak i ser kozi a następnie mieszamy aż szpinak zwiędnie. Dodajemy buraczki, posypujemy pestkami dyni i polewamy winegretem. Pyszna sałatka gotowa! Czytaj dalej

Niedawno podawałam świetny przepis na jaglankę na mleku kokosowym; jaglankę na śniadanie można też ugotować na soku jabłkowym z dodatkiem cynamonu. Podaję ją z jogurtem naturalnym, pokrojonym jabłkiem, sokiem z cytryny, orzechami włoskimi i miodem. Można posypać jeszcze cynamonem i dodać kilka rodzynek.