Pieczona sola z kolorową papryką, czarnymi oliwkami i rozmarynem




Sola pieczona z papryką i rozmarynem. Przepis ze zdjęciami.

Składniki:

1 sola lub 2 filety z soli
sól i pieprz
sok z 1/4 cytryny
oliwa z oliwek
1,5 papryki (mogą być różnokolorowe)
6 czarnych oliwek
gałązka rozmarynu
1 łyżka masła

Dodatki: płatki migdałowe (dowolnie) i gotowany biały ryż






Wykonanie:
  • Całą rybę lub filety z soli posypać solą, pieprzem, skropić sokiem z cytryny i wysmarować oliwą. Paprykę pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne, posypać solą, pieprzem i wysmarować oliwą.
  • Rybę włożyć do naczynia żaroodpornego, ułożyć paprykę, oliwki oraz rozmaryn. Posypać wiórkami masła. Piec w piekarniku nagrzanym do 200 stopni.
  • Rybę można posypać zrumienionymi płatkami migdałowymi. Podawać z białym ryżem.
Pieczona sola z papryką, oliwkami i rozmarynem, posypana migdałami. Sola pieczona w całości, z dodatkiem ryżu, papryki i oliwek.

Sola z papryką, czarne oliwki, rozmaryn, oliwa i masło, zrumienione migdały. Sola Dover. Potrawa z ryby. Zdrowe danie z soli. Smaczna ryba z piekarnika.